Cosa succede all’organismo se bevi il caffè di sera: devi assolutamente saperlo

Se sei un’amante del caffé probabilmente lo consumerai indifferentemente sia durante il giorno che nello ore serali. Sai cosa accade se lo bevi in un determinato momento? Incredibile

Il caffè è una bevanda molto popolare in tutto il mondo, amata per la sua capacità di stimolare l’attenzione e di aumentare la concentrazione. Tuttavia, se bevuto di sera, può avere effetti negativi sull’organismo. In questo articolo, esamineremo cosa succede nello specifico.

Bere caffè
Bere caffè (Foto da Canva) L’indiscreto.it

Il caffè contiene una sostanza chiamata caffeina, che ha la capacità di bloccare l’adenosina, un neurotrasmettitore che regola il sonno. La caffeina aumenta la produzione di adrenalina, un ormone che stimola il sistema nervoso centrale, e può influenzare la capacità di addormentarsi. Questo significa che se si beve il caffè di sera, si potrebbe avere difficoltà a dormire, oppure si potrebbe avere un sonno meno riposante.

Bere caffé la sera: quali sono le ripercussioni sul nostro organismo

La caffeina ha anche un effetto diuretico, il che significa che aumenta la produzione di urina. Questo può portare a una disidratazione, soprattutto se lo si beve di sera e si va a letto poco dopo. La disidratazione può portare a mal di testa, stanchezza e irritabilità, e può anche compromettere la capacità di concentrazione e di memoria.

Bere caffè
Bere caffè (Foto da Canva) L’indiscreto.it

Un altro effetto negativo del caffè di sera è l’aumento del battito cardiaco e della pressione sanguigna, effetto dannoso per chi soffre di problemi al cuore o di pressione alta.

Inoltre, il caffè di sera può influire negativamente sulla digestione. La caffeina può aumentare la produzione di acido gastrico, che può causare reflusso acido, bruciore di stomaco e disturbi gastrointestinali. Inoltre, può anche influire sulla capacità di assorbire i nutrienti, in particolare il ferro, che è importante per la formazione dei globuli rossi.

Bere caffè
Bere caffè (Foto da Canva) L’indiscreto.it

Infine, bere il caffè di sera può influire sulla produzione di melatonina, un ormone che regola il sonno, rendendo più difficile addormentarsi e avere un sonno riposante.