Dieta per stimolare il metabolismo come si deve, ecco il menù settimanale che ti viene incontro e ti aiuta a dimagrire.
Per stimolare il proprio metabolismo esistono varie tecniche, prima di tutto è necessario fare un periodo di detox, soprattutto se abbiamo seguito una dieta sregolata e carica di junk food.
In secondo luogo bisognerà mettersi a seguire un regime alimentare di circa 1400 kcal giornaliere, una dieta di questo tipo sarà in grado di purificare la matrice extracellulare dalle varie tossine accumulate.
Andare a depurare significa avere una matrice extracellulare pulita e libera da varie scorie. In questo modo verrà ripristinato un substrato alcalino, le cellule in questo modo saranno in grado di mantenersi sane e performanti, ed il metabolismo ne gioverà.
Dieta per stimolare il metabolismo, scopri in che consiste
Quando la nostra matrice non è purificata, finirà con l’indebolire la funzionalità organica e la comunicazione tra le cellule. Con questa dieta l’obiettivo è perdere almeno 3 kg, si potranno assumere i carboidrati e sarà necessario assumere parecchi liquidi.
Via libera anche all’uso di tisane depurative per il fegato, bisognerà inoltre prediligere il pesce e la carne bianca, sono inclusi anche i legumi e chiaramente frutta e verdura fresca in quantità. Come condimento è preferibile l’olio extravergine di oliva. Si consiglia di suddividere la dieta in tre pasti, colazione, pranzo e cena, ad esempio si può iniziare la giornata con uno yogurt senza zuccheri al naturale, della frutta secca, della frutta fresca e una tisana.
Per il pranzo possiamo scegliere di mangiare il riso integrale ad esempio con lenticchie e cicoria. Per la cena due filetti di merluzzo con olive, pomodorini, zenzero e dei broccoli con 50 g di pane integrale. Si consiglia di assumere almeno 2 litri d’acqua durante tutta la giornata, assumendo liquidi anche sotto forma di tè e tisane. In questo modo oltre a perdere chili, anche il metabolismo verrà riattivato e il nostro benessere interno rigenerato completamente.
Il consiglio è quello di cercare di seguire una dieta sana quasi tutti i giorni, aldilà del numero del numero delle calorie e della forma fisica, dovremmo cercare di mangiare sano soprattutto per la nostra salute e per prevenire eventuali patologie.