La salute mentale è un argomento ancora poco discusso e sottovalutato, ma molto importante: se noti questi 4 sintomi dovresti fare attenzione.
Il 10 ottobre è stata la giornata mondiale della salute mentale, tema ancora sottovalutato da moltissime persone. La depressione è un disturbo mentale molto diffuso, si stima che il 5% degli adulti in tutto il mondo soffra di questo questo “problema”. La depressione è caratterizzata da una tristezza persistente e dalla mancanza di interesse o di piacere in attività precedentemente gratificanti o piacevoli. Può anche disturbare il sonno e l’appetito.
La depressione è una delle principali cause di disabilità in tutto il mondo e contribuisce notevolmente al carico globale di malattia. Gli effetti della depressione possono perdurare nel tempo o essere ricorrenti, influendo drammaticamente sulla capacità di una persona di vivere una vita sana e appagante.
I 4 sintomi da non ignorare per salvaguardare la salute mentale
La depressione può colpire chiunque, anche chi sembra vivere in condizioni ottimali. Le cause della depressione comprendono complesse interazioni tra fattori sociali, psicologici e biologici. Eventi della vita come le avversità infantili, le perdite e la disoccupazione, contribuiscono e possono catalizzare lo sviluppo di questa malattia. Esistono trattamenti psicologici e farmacologici per la depressione. Tuttavia, nei Paesi a basso e medio reddito, i servizi di trattamento e supporto per la depressione sono spesso assenti o poco sviluppati.
Capire prematuramente che si è affetti da depressione, può aiutare a comprendere meglio sé stessi e trovare il coraggio di chiedere aiuto per affrontare la situazione. I 4 sintomi principali prendono in considerazione la sfera emotiva della malattia e possono aiutare a capire di soffrire di depressione: umore depresso e scarsamente influenzabile, mancata sensazione di tristezza, perdita di interesse in ciò che ci circonda e perdita di speranza per il futuro.
Tuttavia, la depressione, può causare un ventaglio variegato di sintomi che non coinvolgono la sfera emotiva, ma l’intero organismo andando ad alterare comportamenti e manifestando evidenze fisiche di vario tipo. Per esempio, oltre a sentirsi emotivamente fragili, si possono manifestare palpitazioni e tachicardia, dolori muscolari, mal di testa, eccetera. Proprio per questo motivo è fondamentale riconoscerla per tempo, anche se non è semplice.