Frutta e verdura come lavarla e disinfettarla per mangiarla in totale sicurezza e non riscontrare problemi.
La frutta e la verdura è molto benefica per il nostro organismo ed è importante consumarne in quantità quotidianamente. Potremmo definirla una sorta di medicina naturale che è in grado di apportare al nostro corpo moltissime sostanze nutritive.
![Frutta verdura lavarla](https://www.lindiscreto.it/wp-content/uploads/2023/05/Frutta-4.jpg)
Attraverso l’assunzione di frutta e verdura infatti andremo ad assorbire molte vitamine, minerali e antiossidanti. Questi due alimenti sono inoltre in grado di fornirci un ottimo apporto di acqua in quanto ne sono estremamente ricchi. È importante favorire la varietà e sceglierla sempre fresca e di stagione, preferibilmente anche biologica.
Quando consumiamo frutta e verdura crude dobbiamo accertarci di seguire alcune pratiche di igiene così da preservare la nostra salute. Lavare gli alimenti e disinfettarli prima di mangiarli soprattutto se scegliamo di farlo con la buccia è fondamentale per evitare di venire in contatto con dei fastidiosi batteri e pesticidi estremamente dannosi per l’organismo.
Frutta e verdura, come lavarla al meglio e perché è importante
Frutta e verdura vengono coltivate all’aria aperta e per questo potrebbero avere residui di germi ed altre sostanze contaminanti. Per questa ragione è fondamentale sciacquare accuratamente frutta e verdura prima di consumarla.
![Frutta verdura mangiare](https://www.lindiscreto.it/wp-content/uploads/2023/05/Frutta-3.jpg)
Lavarla sotto l’acqua fresca permetterà di rimuovere circa il 90- 99% dei batteri dunque è estremamente risolutivo, non c’è infatti bisogno di aggiungere alcun prodotto chimico per igienizzare o lavare i nostri alimenti. In quel caso potremmo addirittura comprometterne la qualità. Eliminando i residui presenti sui cibi andremo a proteggere il nostro organismo è fondamentale soprattutto quando in casa ci sono bambini ed anziani, infatti sono più soggetti a contrarre intossicazioni e infezioni.
Il modo in cui decidiamo di consumare la frutta e la verdura non fa alcuna differenza, infatti è bene fare questo procedimento sia se decidiamo di mangiarla cotta che cruda, stesso discorso vale per la buccia, anche se la sbucciamo sarà comunque importante sciacquarla prima.
![Lavare frutta verdura](https://www.lindiscreto.it/wp-content/uploads/2023/05/Verdura-3.jpg)
Per avere un effetto ancora più risolutivo esistono anche ottimi ingredienti naturali che si possono impiegare nel lavaggio di frutta e verdura come ad esempio il bicarbonato di sodio, il limone e il sale marino, basterà immergere gli alimenti dentro una bacinella con all’interno uno o più di questi ingredienti in questo modo verrà eliminata ogni impurità.